- Poprzednia pozycja
- następna pozycja
Chcesz zadbać o ciało, koncentrację i regenerację w okresie intensywnej nauki? Zapraszamy Cie na praktykę jogi!
Chcesz lepiej poznać siebie, skuteczniej radzić sobie z presją i świadomie zadbać o swój dobrostan? Zapraszamy Cię na cykl praktycznych warsztatów rozwojowych!
A może masz ochotę na wspólną regenerację w otoczeniu natury? Dołącz do nas!
Dlaczego InnerSpace AGH?
Studia to czas intensywnego rozwoju, ale również znacznego obciążenia psychicznego i fizycznego. Dlatego, w trosce o dobrostan osób studiujących na AGH, postanowiłyśmy zorganizować cykl zajęć jogi oraz warsztatów rozwojowych.
Pierwszym filarem naszej inicjatywy są zajęcia jogi skierowane do osób, które chcą zadbać o kondycję ciała, poprawić koncentrację oraz wspierać regenerację w okresie intensywnej nauki, długotrwałego siedzenia i wymagającego rytmu studiów.
Drugim filarem są warsztaty rozwojowe, których celem jest rozwijanie umiejętności interpersonalnych, wzmacnianie kompetencji związanych z radzeniem sobie z presją i oczekiwaniami, a także wspieranie uczestników w budowaniu samoświadomości oraz ugruntowaniu własnego systemu wartości.
Joga
Chcesz zadbać o ciało, koncentrację i regenerację w okresie intensywnej nauki? Zapraszamy Cie na praktykę jogi! Praktykę prowadzimy w opraciu o klasyczną Hatha jogę z elementami Yin jogi. Pierwszy raz? Nie szkodzi! Zajęcia prowadzone są w sposób wariantowy, stąd są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które miały już kontakt z jogą.
Warsztaty rozwojowe
Chcesz lepiej poznać siebie, skuteczniej radzić sobie z presją i świadomie zadbać o swój dobrostan? Zapraszamy Cię na cykl praktycznych warsztatów rozwojowych! Podczas spotkań odkryjesz swoje wartości, talenty i zasoby, rozwiniesz umiejętności interpersonalne oraz nauczysz się lepiej zarządzać czasem, energią i stresem. Poznasz również sposoby wspierania regeneracji i równowagi poprzez kontakt z naturą.
Joanna Augustyn-Nadzieja
Tworzę przestrzeń, w której każdy człowiek może poczuć się dostrzeżony, ważny i gotowy na zmianę. Jako Dydaktyczka, Naukowczyni, Tutorka, Mentorka EMCC i Coach Kognitywny wyznaję zasadę, że absolutnie każdy z nas jest niepowtarzalny. W pracy warsztatowej z drugim człowiekiem łączenie nauki z pasją staje się dla mnie czymś więcej niż metodyką – to żywa relacja i proces, w którym nieustannie poszerzam także własne horyzonty. Moje unikalne podejście buduję na silnym fundamencie moich naturalnych talentów Gallupa. Dzięki empatii oraz nastawieniu na rozwijanie innych bezbłędnie dostrzegam ukryty w ludziach potencjał, budując atmosferę pełną zaufania i bezpieczeństwa. W roli integratorki potrafię łączyć różnorodne perspektywy i wspierać uczestników w odkrywaniu ich własnej drogi, a myślenie strategiczne w połączeniu z głębokim poczuciem odpowiedzialności pozwala mi przekształcać inspirujące rozmowy w konkretne, mądre i bezpieczne kroki rozwojowe.
Moi Mentee, Coachee i Tutee są dla mnie bezpośrednim dowodem na to, że praca z ludźmi to moje prawdziwe powołanie. Dowodem na tę więź jest stojąca na mojej półce statuetka „Przyjaciel Studenta”, przyznana mi w konkursie Laur Dydaktyka 2025 – wyróżnienie, które zajmuje szczególne miejsce w moim sercu i przypomina mi, jak wielką wartością jest autentyczna obecność w drugim człowieku.
Joanna Sagan
Według testu Gallupa: optymistka, aktywator, integrator – faktycznie lubię ludzi, działanie i pozytywne nastawienie.
Joga zafascynowała mnie już podczas pierwszej praktyki w 2018 roku i od tego momentu nieustannie rozwijam się w tej dziedzinie w ramach praktyki własnej, uczestnictwa w warsztatach a także studiowania filozofii jogi i wdrażania jej w życie. Z wykształcenia jestem doktorem nauk technicznych, przez ten pryzmat postrzegam jogę jako swoisty rodzaj inżynierii ciała i umysłu. Interesuje mnie dobrostan człowieka i psychologia pozytywna. Postrzegam jogę jako filozofię której praktyka pomaga człowiekowi w integracji i harmonizowaniu swojej istoty i jej działań – w efekcie czego czujemy się po prostu sobą i dobrze. W 2024 roku ukończyłam kurs instruktorski RYT 200 w balijskiej szkole House of Om, w 2026 roku kurs yin jogi i jogi nidry, ukończyłam również warsztat pracy z punktami Marma oraz Kurs Lidera Dobrostanu w Instytucie Jogi i Ajurwedy Nirmala, gdzie aktualnie realizuję kurs holistycznego terapeuty z zastosowaniem narzędzi jogi. Joga jest tak wspaniałym narzędziem wspierającym utrzymywanie dobrostanu, że czuję zobowiązanie aby o tym mówić, aby jej uczyć a przede wszystkim dać innym możliwość własnego doświadczenia.